枣阳月子会所电话
枣阳母婴会所
枣阳月子中心服务项目
3
枣阳母婴会所
枣阳月子中心服务项目
3

所在位置主页新闻动态行业动态听襄阳母婴会所介绍坐月子吃什么蔬菜

行业动态 月子话题 母婴常识

听襄阳母婴会所介绍坐月子吃什么蔬菜

  坐月子吃什么蔬菜比较好?在坐月子期间,新妈妈应注意不要吃生冷以及辛辣刺激的食物,在吃蔬菜水果方面也是有很多需要注意的地方。那么,坐月子吃什么蔬菜比较好?下面襄阳母婴会所就来分享一些。


  坐月子吃什么蔬菜比较好?


  胡萝卜


  胡萝卜营养丰富,被称为小人参。胡萝卜富含糖.挥发油.胡萝卜素.维生素B1.维生素B2.花青素.钙.铁等营养素。新妈妈应该多吃胡萝卜,增加维生素A的摄入量,提高免疫力。


  莲藕


  莲藕含有更多的淀粉、矿物质和维生素,营养丰富,清淡爽口,能健脾益胃,行血化瘀,清热生乳。因此,新妈妈可以多吃莲藕,这有助于排出恶露,增加食欲。莲藕还有下奶的功效,有利于给宝宝喂奶。


  海带


  海带含有铁、碘、硒、磷等矿物质。特别是新妈妈在坐月子后经常出现贫血症状,但海带中所含的铁是血细胞的原料。妇女在坐月子期间可以吃适量的海带,这对改善产后贫血有很好的效果。此外,海带还能促进产妇肠道蠕动,对预防便秘有一定作用。


  莴笋


  莴苣含有大量的矿物钙、铁和磷,植物纤维素和维生素也丰富,能促进血液循环,清热利尿,新妈妈适量食用有利于产后恢复。


  黄花菜


  黄花菜富含蛋白质、矿物质和维生素。产妇在坐月子期间可以适当食用一些黄花菜。具有清热解毒、消肿利尿、健胃安神等功效,对产妇身体非常有帮助。重要的是它还有下奶的作用。奶水不足的宝妈可以用黄花椰菜炖或炖鸡。


新闻动态

秉承科学坐月子理念,让每一位妈妈都是育儿达人

坐月子的新观念和科学方法
06
2023-11

坐月子的新观念和科学方法

在中国的传统文化中,“坐月子”被视为女性在产后恢复的重要阶段。然而,在快速变化的社会环境中,一些过时的坐月子习俗已经不再适用,甚至可能对妈妈和宝宝造成伤害。襄阳月